"Coubi" ich meinte eigentlich cable- cross überkreuz. Sind drei Übungen für Trizeps zu viel? Du meinst also am Brusttag, 2 Übungen für vordere Schulter und am Rückentag 2 für hintere, oder reicht da nur eine? Was ist mit der seitlichen Schulter? sollte ich am Beintag nur Beine machen, sonst nichts? Ich mache den beinstrecker zuerst um den quadrizeps vorzuerschöpfen.