Ok gut, das hab ich vergessen hinzuzufuegen - ich habe eine unglaublichen KH-Umsatz, sprich - esse ich in Form einer Trennkost nehm ich am Bauch trotzdessen zu daher hab ich die KH nun sogut wie moeglich weggelassen. Wenn keine KH zugefuehrt werden, wird meines Wissens der Fettspeicher rangezogen und daraus resultiert die Energieverbrennung, dass ich deswegen Schlapp bin, dem bin ich mir im klaren.

Vitamine hole ich mir in Form von Salat (mit Rapsöl-Dressing), Fette in Form von Omega-3 -> Lachs