Bekomme nicht genug Eiweiß rein

[Mahoney]

Möchte gerne Muskelmasse aufbauen. Und die Mänge hat man mir gesagt.

[fatmike]

muskelmasse möchte hier so ziemlich jeder aufbauen. ob man das durchs eiweißfressen schafft, wage ich zu bezweifeln. das geht, wenn überhaupt, nur durch training. ich würd mich an deiner stelle nicht so auf die 170-180g versteifen. probiers halt mal mit ca. 120-130g. oder macht es dir spaß, gegen deinen willen bzw. appetit zu essen/trinken?