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Hybrid-Darstellung

  1. 08.04.2009, 18:39 #1
    str8edge
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  2. 08.04.2009, 19:08 #2
    Mr.Sonnenstrand
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    schweres Training würde ich bei Kreuzheben so mit 3-6 WH ansetzen. (1er und 2er WH müssen nicht sein, die sind halt rein um die Max-Kraft zu testen)

    allerdings was schwer ist muß nicht unbedingt schwerer in der Durchführung als was "Leichteres" sein.

    Finde es z.b. viel anstrengender und auslaugender einen 2o WH Pitt-Satz Kreuzheben zu machen (was aber Muskelaufbautraining ist...), als einen Schweren Satz mit 5 WH.......
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