Zitat Zitat von Nessie
Also ich finde für Low Carb hast du zu viele KH-reiche Lebensmittel in deinem EP.

Banananen, Haferflocken, Brot, Kartoffeln, Reis u.s.w solltest du in der Low Carb reduzieren. Bzw. nicht alles in einer Einheit haben. Besser austauschen durch EW und Fetthaltigeres Essen.


kann mir jemand mal n paar lebensmittel sagen, die viel eiweiß und/ oder fett haben aber wenig kohlenhydrahte

sorry aba ich bin in den sachen totaler neuling....trainier zwa schon seit eineinhalb jahren aba hab mich mit dem thema ernährung nie so wirklich beschäftigt

mfg christoph