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 Zitat von ferdi211
Was mich aber verwirrt ist die Sache mit dem Fett beim Refeed. Ich hab immer gehört man soll das Fett nicht ganz rauslassen 
Nein, nicht am Refeedtag, hau dir lieber noch mehr Nudeln oder Brot rein.
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Zitat von meiermanni
Nein, nicht am Refeedtag, hau dir lieber noch mehr Nudeln oder Brot rein.
Ok ich werde mein Plan dann ändern.
Danke
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