Nochmal ein Nachgang:

Crosstrainer ging erst wieder 6 Wochen nach der OP, quasi kurz nachdem ich wieder ohne Spezialschuh laufen durfte. Im Schongang versteht sich.

Das erste Mal Schwimmen dann nach 8 Wochen.

An Wadenheben ist noch nicht zu denken. Bekomme das Bein gerade mal im Sitzen mit der Wade hochgedrückt.

Kniebeugen usw. geht aber wieder, allerdings mit Kindergewichten.