Achillessehne gerissen - Welche Übung ?

[PumpingEvolution]

Ja, Hostel ist da echt ein gutes Stichwort

Boah ich würd glaub ich ohnmächtig werden, wenn bei mir die Sehne einfach so abreißt mit nem lauten knall....baaaahhhh

[dkh99]

allein bei dem gedanken des knalles wird mir schlecht... blöde frage: wie kann eine achillessehne beim cardio reissen...

zu wadenheben: da spricht einer das wippen an: ist das schädlich? weil ich bei der ausführung bewusst wippe um den muskel noch mehr auszureizen... also ganz schnell so nen quatsch vergessen und ganz normal hoch und runter?