Frage zum WKM Plan

**Daywalker123** · 16.04.2009, 19:30

Zitat von Panda23

Probiers aus...habt ihr kein kabelzug für sowas? Ansonsten mach Klimmzuüge mit engen Untergriff

Wir haben auch Kabelzug wo ich Untergriff machen könnte.

Wären dann dazu noch 2-3 Sätze Dips ok?

**Panda23** · 16.04.2009, 19:31

Ansich wären die Dips unnötig, aber wenn du unbedingt willst, mach doch

Aber nicht, das dan dein trizeps fürs bankdrücken zu schwach ist bei der nächsten TE

**boete** · 16.04.2009, 19:42

Keine Dips in TE2, dein Trizeps bekommt sonst keine Erholung.

Mach Klimmzuege und klemm dir eine Kurzhantel zwischen die Beine, bringt wesenltich mehr mMn und greif im Untergriff um den Rueckenmuskel mehr zu spannen.

Dieser "Pump" von dem du redest, bedeutet im uebrigen garnichts, er ist lediglich fuers Ego gut, aber das etwas besser oder schlechtes ist / wird, ist damit nicht gesagt.