Anfänger bittet um Hilfe...

[luckysss]

wenn du wirklich so ein professioneller radsportler gewesen bist, dann wüsstest du auch das du zu aller erst hart trainieren musst und sich nur mit der zeit ergebnisse einstellen.

probier es doch mal mit proteinen oder eiweiß, soll sehr gut sein...

[Panda23]

probier es doch mal mit proteinen oder eiweiß, soll sehr gut sein...

Ich würde beides nehmen!

hi erstmal @ threadersteller

Das eine isn whey, das andere klingt noch 5 komponenten eiweiß, das dritte.. keine ahnung und was ist blue anabol? Ich bin zu faul das heraus zusuchen, aber da du das ja gekauft hast, kannste mir das ja sagen, bzw sagen was in den letzten beiden drinne ist.
Whey und 5 komponenten kannste nehmen, aber solltest deinen Nährstoffbedarf zu90% über die nahrung decken erstmal und bestimmt nicht zu 90% über nahrungsERGÄNZUNGSmittel.
Ansonsten, zeig mal dein Trainingsplan her, evtl. gibts da ja nen paar verbesserungsvorschläge für.