Persönlicher Plan

**Manoah** · 19.04.2009, 18:16

Sieht ganz vernünftig aus. Mit den jeweils zweiten Mahlzeiten meinte ich allerdings keine Alternativpositionen, sondern einfach die jeweils zweite Mahlzeit, die zu einer Zeitphase gezählt werden kann

Du kannst es natürlich auch so machen, dass du die Anzahl der Mahlzeiten verringerst und dafür in den einzelnen mehr zu dir nimmst, generell sollte man aber eher mehre kleine als wenige große Mahlzeiten anstreben.

Nichtsdestotrotz kannst du den Plan so verwenden, ein bisschen Rapsöl im Shake könnte aber nicht schaden, wegen der "gesunden Fettsäuren"

Der Rest ergibt sich dann aus in der Praxis erworbenen Erkenntnissen.

Wenn du gar keinen Sport machst, kannst du ruhig hier und da die Kohlenhydrate ein bisschen verringern, teilweise ist das aber auch einfach schon zuviel Spitzfindigkeit.

**Blackened200** · 19.04.2009, 18:23

Achso hast du das gemeint, ich hab das als Alternativvorschlag gedacht

Ich glaub 2 mal frühstücken + Abendessen pack ich nich, aber ich werd mir Mühe geben

Ich esse eigentlich täglich nen Salat mit Rapsöl, den hab ich nurnich im Plan stehen!

Kann man den Plan als Low Carb bezeichnen?

Mein Problem als Student wird sein, das ich an freien Tagen meistens erst dann aufstehe, wenn ich eigentlich schon zu mittag essen sollte

**Manoah** · 19.04.2009, 18:37

Zitat von Blackened200

Kann man den Plan als Low Carb bezeichnen?

Eher als Metabol, gezielter Einsatz von Kohlenhydraten und das auch nur im weitesten Sinne. Bei deinen Ausgangsdaten und Zielen dürfte das wohl die beste Maßnahme sein.

Zitat von Blackened200

Mein Problem als Student wird sein, das ich an freien Tagen meistens erst dann aufstehe, wenn ich eigentlich schon zu mittag essen sollte

Da fragt man sich doch, was ihr immer so alle studiert, dass ihr soviel Zeit habt.