Zitat Zitat von daw666
Krafttraining reicht 3 mal die Woche, dafür solltest du auch nach Plan trainieren. Guck mal im Forum "Klasisches Training", da findest du den WKM-Plan welcher für Anfänger ganz gut ist
Die Frage ist, ob das für meine Statur mit meinem Gewicht so gut ist? Ich glaube ehrlich gesagt kaum das ich auch nur einen Klimmzug schaffen würde . Aber so wie ich das sehe, komm ich bei dem WKM-Plan nicht ohne lang/kurzhantel und Hantelbank aus richtig? Die Frage ist nun ob ich mir diese Dinge kaufe oder in ein Fitnessstudio gehe, wobei das zeitlich natürlich etwas schwer ist