Eiweiß, aber wann?

[fitzgerald]

Hey, vielen dank für eure superschnellen antworten =)
Eiweißpulver und co wollte ich nach möglichkeit nicht nehmen. uA ne frage des geldbeutels
dass ich alles futtern soll was geht dachte ich mir schon, bin auch schon dabei^^
aber eine frage nochmal zu den kohlenhydraten: woran erkenn ich ob die kurz oder langkettig sind? gibt es da ne bestimmte bezeichnug auf den lebensmitteln oder weiß man sowas einfach wenn man in bio aufgepasst hätte?

[sechsundvierzig]

Hey, vielen dank für eure superschnellen antworten =)
Eiweißpulver und co wollte ich nach möglichkeit nicht nehmen. uA ne frage des geldbeutels
dass ich alles futtern soll was geht dachte ich mir schon, bin auch schon dabei^^
aber eine frage nochmal zu den kohlenhydraten: woran erkenn ich ob die kurz oder langkettig sind? gibt es da ne bestimmte bezeichnug auf den lebensmitteln oder weiß man sowas einfach wenn man in bio aufgepasst hätte?

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kurzkettig zb. traubenzucker - schneller kurzer energielieferant
langkettig zb. nudeln, kartoffeln - anhaltender energielieferant
versanden ?




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[fitzgerald]

ah, jetzt schon^^
danke

[Murray666]

Der quark setzt sich nach gut einer Stunde ab(zumind. wenn mit Milch+ Saft gemixt) und schmeckt dann auch ecklig.

Trink den wenn du ihn dir machst. Mach lieber öfter kleinere Portionen.