Zitat Zitat von warhammer17
ich kann dich vertsehn bin auch 17 und bei mir siehts gleich aus es wird gegessen was auf den tisch kommt und gut PUNKT. das mit den EP finde ich etwas übertrieben wie se hier tun und führe auch kein eigenen du wirst wahrscheinlich körper entwinklungs technisch auf den gleichen stand sein wie ich und ich kann dir nur sagen wir mit 17 haben einen etwas andren stoffwechsel als die älteren schichten hier ich nehme zurzeit creatin (kein besonders) damals noch cre-alkalyn (war gut konnte länger hab wasser eigelagert sah gut aus) und einen ziemlich guten eiweiß shake hab momentan kein gramm fett und in den letzten wochen 4 kg zugenommen ohne ernährungsplan aber ich glaub das ist im wachstum einfach ein auf und ab hab gehört man verbrennt am meisten wenn man nach intensieven krafttrainings noch leichtes cardio macht ich habs zwar nicht nötig aber das könntest die herrn hier mal fragen
gruß
Das sind ja mal schicke sätze und so ohne punkte,kommas usw.