Da mal ein paar Anfängerfragen zu:

Könnte man in soeinem Fall n icht 5x5 machen? Und nach einer weile einfach mal ne 6 Wiederholung versuchen? Eventuel nach und nach mit kleinen zusatzgewichten arbeiten?
Oder wäre dafür ein PITT Satz besser?

Oder erst die Klimmzüge und dann noch etwas LAtziehen?

Obwohl man sich auch helfen lassen könnte um ne extrawiederholung rauszuquetschen.