Zitat Zitat von huge45
Gut dass mit 5wh hab ich jetzt verstanden nur ist es so dass ich in satz 2un3 dann nur 2 oder 1 klimmzüge schaffe und das stellt für mich das problem dar.
Könnt ich denn auch ne sprunghilfe benutzen dann würd ich bestimmt so 15-8 in allen sätzen schaffen oder geht so die positive wirkung der übung verloren?

Nur die Ruhe kommt Zeit kommen auch Klimmzüge

Mach doch nach jeder Wh eine kurze Pause.
1 Klimmzug--->Loslassen+Durchatmen ---> 1Klimmzug--->Loslassen+Durchatmen usw.

So werden aus deinen 5 im erste schnell 10Wh.
Die Positive Wirkung geht nicht verloren auch wenn du im 3 dritten nur noch 2 schaft.