Klimmzüge

[huge45]

Ok das mit dem loslassen und wieder dran springen werd ich mal machen mal sehen was bei rauskommt

[pacechris]

Ok das mit dem loslassen und wieder dran springen werd ich mal machen mal sehen was bei rauskommt

Stelle dir doch ne Bank oder ähnliches drunter, wenn dann nix mehr geht kann du dir selbst hoch helfen.

[M.T Iron]

Ich mein du bist ja auch irgendwie zu den 5 wdhg gekommen oder ?? also wirst du bald wenn du fleissig dran bleibst 8 schaffen das geht dan immer so weiter.so wars zb bei mir und ich wiege 102kg und schaffe 10 stück Angefangen habe ich mit grade mal 3 stück.

[Prayor]

Häng dir 5 KG dran und versuch 5 Klimmzüge. Wenn Du 5 schaffst kommen wieder 5kg mehr drauf. Nur nicht gleich übertreiben und in 10kg Schritten steigern. Es kommt nämlich auf das eigene Körpergewicht an. Bei mir sind 10kg schon 1/6 von meinem Körpegewicht. Sich in 6 Trainingseinheiten bei Klimmzügen um das eigene Körpergewicht als Zusatzgewicht zu steigern ist leider nicht realistisch.