Mein 3er-Split, bitte um Kritik!

[derchecker]

ich auch

derchecker sollte sich vielleicht auch mal ein wenig einlesen bevor er solche ratschläge gibt

Wieso denn? Das ist doch super

Nein, mal im Ernst, was soll denn der Müll erst Schulter hinten, danach Schulter mitte, und dann eine TE mit nur Beinen. Vor allem keinen Bauch. ?? Brust und Tri, Rücken und Bi inruhe lassen, ganz klassisch, und Beine mit Bauxh oder Schulter kombinieren, was soll nach den ganzen Trizepsübungen die Schulter noch das ist doch hirnverbrannt. Die kommt am Beintrain fast gar net dran, also doch lieber da???

[RiderOnTheStorm]

Wieso denn? Das ist doch super

Nein, mal im Ernst, was soll denn der Müll erst Schulter hinten, danach Schulter mitte, und dann eine TE mit nur Beinen. Vor allem keinen Bauch. ?? Brust und Tri, Rücken und Bi inruhe lassen, ganz klassisch, und Beine mit Bauxh oder Schulter kombinieren, was soll nach den ganzen Trizepsübungen die Schulter noch das ist doch hirnverbrannt. Die kommt am Beintrain fast gar net dran, also doch lieber da???

eieieieiei... das ist doch kein müll, das ist ganz logisch! schulter hinten am rücken tag, weil sowieso schon mittrainiert mit rudern und klimmzügen

schulter vorne und seitlich, werden bei bankdrücken oder dips eigentlich auch sehr gut abgedeckt.. darum schulter vorne/seitlich am brusttag

würde man jetzt die schulter am beintag machen, wo bleibt da die regeneration?
bauch hingegen finde ich gut am beintag zu trainieren