Tageweise Diäten und ordentlich Muskeln aufbauen verträgt sich nicht so gut. Du solltest erst mal Muskelmasse aufbauen und später dann eine Diät machen, falls sich der Bauchansatz dann nicht schon von selbst relativiert hat.

Von Kreatin kann ich dir nur abraten. Ich denke nicht daß du damit irgendeinen Unterschied merken würdest.

Proteinshakes sind überflüssig, wenn du dich entsprechend ernährst. Vor und nach dem Training etwas vernünftiges zu Essen macht mehr Sinn. Der Körper braucht vor allem Kohlenhydrate um das Trainig zu überstehen. Proteine braucht er hauptsächlich erst später, wenn er anfängt die Schäden zu reparieren. Ich persönlich kann gar nicht trainieren, ohne vorher zumindest etwas "leichtes" gegessen zu haben. Mir würde nach der zweiten Übung schwindelig werden. Haferflocken mit Milch sind derzeit mein Favoriten was das angeht.