Was wäre die richitge Ergänzung für mich um weiter zu kommen?

[JudgeMe]

RHT = Richtig harte Titt** ?

[Marc1111]

Hy Jungs,

he erstmal vielen lieben Dank für die reichlichen Antworten und die ersten Grundinfos.
Ok also um die richtige ernährung kommt man also net rum richtig??

BEdeutet ich muss mir nun mal gedanken machen wie ich es umstelle und entsprechend die Woche damit immer ausstatte.

Deine Frage Raging-Raven "Trainingsplan" Naja ich gehe halt ins Training und mach sozusagen immer die gleichen Übungen. MErke das ich vom Gewicht her net höher komme und wohl meist dazu dann auch der Biss fehlt. HAbe noch keinen "richtigen" Trainingsplan sondern eher Übungen wo ich meine die sind ganz gut.

Der Tipp mit dem Zucker vorm Training werd ich auch mal testen. Hatte die Woche mal n Müsliriegel mit rein genommenu nund zwischendurch gegessen hatte auch schon geholfen um sich nach ner Weile net gleich schlapp zu fühlen.

LG MArc.