Maltodextrin in der AD? Ketose?

[Thai-Boxer]

die frage dürfte sich ja eh schon von selber erübrigen, oder besteht malto deines wissens nach nicht aus kohlenhydraten?

Eben.

Ich hab aber hier mal irgendwo gelesen, dass das Malto nach dem Train direkt "verwertet" wird und somit den Insulinspiegel nicht hoch treibt und mich damit nicht aus der Ketose wirft.

Kann´s mir aber nicht erklären, daher die Nachfrage.

Danke also

[Feel the pain]

natürlich steigt der insulinspiegel.
ist nachm train ja auch erwünscht, deshalb ja kurze carbs....
btw: insulin wird von JEDEM kohlenhydrat beeinflusst, nur unterschiedlich stark.
also, während ad NO carbs