Abendessen nach Train?

[grem]

Na ja, jetzt bin ich nicht direkt schlauer. Jetzt habe ich 2 antworten von 2 leuten die das jeweilige Gegenteil behaupten. Was stimmt den nu?

Mfg

Dann schalte ich mich mal ein.

Direkt nach dem Training Whey und ´ne ordentliche Portion Einfachzucker.
Ca. eine Stunde Später Pute, Gemüse und kleine Portion Reis (war das Training weniger intesiv eben den Reis weglassen).
Vor dem Schalfen Quark.

[rakker]

Buteo82, das wird dir niemand beantworten können, ob DU das kannst.

krzma hat schon recht und das wird dir sicherlich auch nicht fremd sein, dass nachm essen gerne mal ein bissel power fehlt. Wenn du damit aber klarkommst und dich dran gewöhnt hast, dann spricht nichts dagegen.
Einfach mal probieren wa?

Und bitte keine Wissenschaft aus dem Essen machen...
Training -> Hunger -> Essen... mehr braucht man nicht wissen...