meine meinung: wenn du wirklich trainingspläne wie WKM oder vernünftige 2er oder von mir aus auch HIT durchziehst und trotzdem keine erfolge vorweisen kannst, kann es nur an der ernährung liegen! du sagtest ja schon, dass du kaum zeit hast, das RICHTIGE zu essen! fühlst du dich denn vorm training fit? ich steigere mich häufig nicht, wenn ich müde zum training gehe, versuche immer voll regeneriert zu sein und 100% zu geben, dann wird das schon etwas!