Verzweiflung - Trainingserfolge nicht da

[VaXx]

Sry Leute aber ich benutze mal diesen Thread.

Ist ein EP unbedingt wichtig? Oder reicht es aus, dass ich drauf achte mich eiweissreich und bewusst ernähre?

[drace]

ich kann mir schon vorstellen das sich der Körper nach einigen Jahren auf so ein Training optimiert hat und für Fortgeschrittene es durchaus Sinn macht, allerdings nicht für ihn in seinem Status.