@Somebody87
ja trainiere auch Beine aber nicht allzuviel, aufgrund des bösen Muskelkaters den ich bei Tae Kwon do dann eher weniger gebrauchen kann

Ja einen Ernährungsplan sollte ich mir tatsächlich erarbeiten, mal schauen was ich so finde

Es ist richtig das ich viel Ausdauersport betreibe, mit TKW, allerdings finde ich hält es sich noch im Rahmen, halte mich in allen anderen dingen zurück, wie zum Beispiel laufen gehen, was mir auch gut tun würde für meine noch nicht so feine Lunge, aber ich gehe nicht rennen aufgrund der Kalorienverbrennung?

Mfg