Abnehmen und Whey Shakes

[Poster]

Gegen Magerquark habe ich eine Allergie und ich esse doch nicht jeden Tag ne Pute! Also ohne Magerquark und an Tag ohne Pute sieht der Schwierigkeitsgrad schon etwas anders aus. Bedingung ist natuerlich, dass ich vom Essen nicht kotzen will.

[TobStar]

Gegen Magerquark habe ich eine Allergie und ich esse doch nicht jeden Tag ne Pute! Also ohne Magerquark und an Tag ohne Pute sieht der Schwierigkeitsgrad schon etwas anders aus. Bedingung ist natuerlich, dass ich vom Essen nicht kotzen will.

Wer sagt denn dass es nur Pute Gibt. Rind, Schwein, Lamm, Strauss. Wechsel halt jeden Tag ab wenn du nicht jeden Tag Pute essen willst. Fisch. Außerdem Eier, Käse.

Ich kam früher oft auf 300g Eiweiß ohne Shake. Stell dich doch nicht so an.

[Kermit_der_Frosch]

Schwein= zu hoher Fettanteil
Lamm & Strauss= eindeutig zu teuer.

@ poster: Bleib aufjedenfall bei deinem Whey.

Rechne doch mal dein Grundumsatz mal aus oder poste wenn du ein EP haben solltest.

Ich esse knapp 750-1000g MQ
Thunfisch mit hüttenkäse
mozarella mit tomaten
und dazu die shakes...
klappt alles bestens...

ichschick mal gleich mein EP in einem anderen thread, ma sehen was andere dazu sagen

gruß

[keamo]

Schwein= zu hoher Fettanteil


gruß

Blödsinn.

Es gibt sehr wolh mageres Schweinefleisch!

[Poster]

immer wieder schoen wie alle behaupten wie es richtig sei, aber dennoch sich alle wiederrum in meinung unterscheiden!


Manchmal kommt etwas glaubwuerdiger rueber, wenn man nicht auf seine Meinung beharrt und stattdessen einfach mal aus seiner nicht ultimativen aber persoenlichen Sicht seine gemachte Erfahrung berichtet. Ich hab von diesen ultimativen Weisheiten die Schnauze voll, denn jeder sagt was anderes und ich glaube niemandem mehr, der mir erzaehlen will wie es etwas richtig und etwas falsch sein soll. Mann kan stattdessen einfach mal seine bei sich wirkenden Argumente aufzaehlen, mehr allerdings ist meist total kindisch, denn es gibt immer egal wo weitere Aspekte, die man nicht kennt, nicht beruecksichtigt oder aus persoenlichem Grund aussen vor laesst.

[Sasin]

was redest du da bitte für ein unsinn?^^

wer widersprichst sich hier denn großartig? jeder bodybuilder der ein wenig ahnung hat wird dir entsprechend sagen dass es sau dämlich ( entschuldige die wortwahl ) ist sich von so viel whey zu ernähren und da gibts MASSENWEISE argumente , die nieren , die fehlenden micronährstoffe / vitamine , kohlehydrathe , fettsäuren , finanzieller aspekt , ...

schau dir gescheite diätpläne an und fang halt mal an deine ernährung etwas zu strukturieren und zu behaupten weil man arbeitet könnte man sich nur von whey ernähren ist schlicht und ergreifend blödsinn!

[Schnulle]

immer wieder schoen wie alle behaupten wie es richtig sei, aber dennoch sich alle wiederrum in meinung unterscheiden!


Manchmal kommt etwas glaubwuerdiger rueber, wenn man nicht auf seine Meinung beharrt und stattdessen einfach mal aus seiner nicht ultimativen aber persoenlichen Sicht seine gemachte Erfahrung berichtet. Ich hab von diesen ultimativen Weisheiten die Schnauze voll, denn jeder sagt was anderes und ich glaube niemandem mehr, der mir erzaehlen will wie es etwas richtig und etwas falsch sein soll. Mann kan stattdessen einfach mal seine bei sich wirkenden Argumente aufzaehlen, mehr allerdings ist meist total kindisch, denn es gibt immer egal wo weitere Aspekte, die man nicht kennt, nicht beruecksichtigt oder aus persoenlichem Grund aussen vor laesst.

erst willst du ratschläge, und dann schreibst du sowas .
hast du eigentlich schon gemerkt das sich unsere meinungen (die beiträge über deinem ) gar nicht von einander unterscheiden?
du bist echt trollig..
wenn du deine meinung eh schon hast, dann brauchst du nicht so einen thread erstellen.

und da du ja offensichtlich schon sehr viele erfahrungen zum thema ernährung gesammelt hast wirst du ja in sachen bb ein richtiges tier...

denn "du bist was du isst"

[BlaZn]

Blödsinn.

Es gibt sehr wolh mageres Schweinefleisch!

Fettes schmeckt aber geiler!

[PuroDragon]

Schwein= zu hoher Fettanteil

bullenkot...

Schweinefilet und Schweinelachs zb eigenet sich sehr gut, sogar Schweinebraten ohne Kruste ist sehr mager

[Schnulle]

also ehrlich gesagt, sehe ich da auch kein problem drin, genug eiweiß zu sich zu nehmen. bei dir reichen tatsächlich 2g pro kg-körpergewicht.
wir haben fast in jedem lebensmittel eiweißquellen (in dem einen mehr, in dem anderen weniger..).
wenn du viel unterwegs bist fallen mir zum beispiel folgende nahrungsquellen ein:

- eier (7g eiweiß pro stück)
- dose thunfisch (45g eiweiß pro dose)
- minutensteaks (lassen sich in kürzester zeit zubereiten/vobereiten)
- becher körniger frischkäse (ca. 32g eiweiß auf 200g)
- quark mit obst
- usw...

die ausrede, das du keine zeit hast, zählt nicht !

wenn du gewisse ziele erreichen willst, musst du auch dementsprechende opfer bringen.

3x 100g whey zu trinken halte ich für sehr unsinnig. immerhin ist das pro shake ca. 80 eiweiß auf einmal. und DAS ist für den körper mit einem mal zu viel und er verwertet es auch nicht so, wie du dir das vielleicht vorstellst.

ich nehme zwar auch whey-protein, ABER ausschließlich 20g nach dem training und frühs 20g in meine haferflocken..