Niedriges Gewicht, Trainng und Probleme

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Danke für die Ratschläge, werde erst mal weiter machen zuzulegen mal schauen wie es sich entwickelt, ich werd euch auf dem laufenden halten und bei weiteren Fragen einfach weiter im Forum suchen oder nochmal den Thread aufwärmen

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Hey Leute, so fortschritte sind immer gut da, bin jetz bei 70kg angekommen, das ist ne feine Sache!War jetzt leider krank un am Handgelenk verletzt und bin noch ne wieder fit da geht es glei mal 2-3kg wieder runter!

Aber darum geht es nicht, es geht um folgendes, bräuchte dringend euren Rat.
Es ist so, ich habe viel gegessen viele Kh´s viel Eiweiß usw...gute Ernährung, dadurch hab ich ein wenig Speck an Bauch bekomm.

Ein Kumpel sagt, ich soll lieber net viel essen damit ich net mehr fett aufbaue, er sagt es setze sich eh nur am Bauch ab, wo ich auch das Gefühl habe um ehrlich zu sein...ich solle lieber wenig essen und nur muskeln aufbauen, halte ich aber auch nicht für soo sinnvoll, könnt ihr mir helfen was ich machen soll?

Habe sehr harten Sixpack nur leider sin da 2cm Speck drüber, un das ist nicht so prima

Einmal liest man massig Haferflocken usw helfen, mal wieder nicht...weil ich muss ja auch gut Gewicht zulegen, und nur durch Muskelmasse...na ich weiß ja nicht!
Aber will auch kene Wampe bekomm?

Danke schon mal im Voraus!

Mfg Patrick

[konsoleforce]

tja deswegen haben sie dir von anfang an gesagt du sollst dich "gesund" ernähren,wenn du gesund zunimmst dauerts zwar länger,aber da ist die wahrscheinlichkeit für ne 2cm bauchschicht geringer ...
nichts mehr essen und weitertrainieren ist schwachsinn ...

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Naja nichts essen soll es ja auch net sein, früh mittag abend scho ordentlich mahlzeit meinetwegen vorm training a noch paar Kh´s die man dann verbebrennt?
Hab aba halt sehr viel haferflocken usw a zwischen durch gegessen?