Gibt genug Studien, die genau das Gegenteil behaupten.Zitat von velat10
mehr wird man trotzdem nicht aufbauen
Inwiefern das nun der Wirklichkeit entspricht, naja ich finde ausprobieren sollte man es zumindestens mal, mir hat es bei bestimmten Muskelgruppen in den entsprechenden Trainingsplänen immer gut gefallen. Allerdings richtig ausgeführt ist sowas alles andere als einfach...
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