Problem mit Ketose

[dab00n]

statt Brocoli einmal Felsalat mit essig öl
50 g mehr lachs dafür weniger broccoli

[t-star]

statt Brocoli einmal Felsalat mit essig öl
50 g mehr lachs dafür weniger broccoli

gute idee das bau ich ein

[Kermit_der_Frosch]

Paranüsse nicht vergessen,
aber wieso ist dein EW Anteil > Fett Anteil??? AD läuft doch anders ^^
Ich habs aufjedenfall so dass ic h knapp55-50% fett anteil habe

[t-star]

Paranüsse nicht vergessen,
aber wieso ist dein EW Anteil > Fett Anteil??? AD läuft doch anders ^^
Ich habs aufjedenfall so dass ic h knapp55-50% fett anteil habe

bin bei etwa 50 % fett u. 50 % Protein vom Nährwert her. Protein hat die Hälfte an Brennwert, wie Fett. Ich habs so verstanden, dass die Energie zur Hälfte aus Fett und zur Hälfte aus EW kommen soll. ist ja etwa so der Fall. Außerdem würd ich sonst nicht auf meine 2-2,5g Protein/kg Körpergewicht kommen.