Zitat Zitat von ToKa24
Wieso Generalrezept? Ich wollte lediglich wissen ob das was ich mache so in Ordnung geht oder ob ich mir damit mein training versaue.
Du wirst dir damit nicht unbedingt dein Training versauen, aber das Ganze ist auf jedem Fall noch zu optimieren.
Was Grundlagen zum Thema Ernähung angeht, kann ich dir diese fünf Texte sehr empfehlen:

Basiswissen zum Thema Ernährung

Die Grundlagen guter Ernährung

Die richtige Ernährung - Der erste Schritt zum Erfolg

Der Essen-Guide

Nicht alle Kohlenhydrate sind gleich


Gruß
grem