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aber bei kreuzheben brauch ich ja keinen beinbeuger mehr trainieren, also nur bei kniebeugen anschließen beinbeuger und strecker?
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BBszene Kenner
 Zitat von Andyhb
aber bei kreuzheben brauch ich ja keinen beinbeuger mehr trainieren, also nur bei kniebeugen anschließen beinbeuger und strecker?
jo, meine Vorstellung wäre so:
1)
KB
Strecker
Beuger
Rückentraining
Waden
2)
KH
Rückentraining
Beinpresse
Strecker
Waden
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so hab ich mir das auch gedacht^^ dann ist ja alles geklärt
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Zitat von Mark83
jo, meine Vorstellung wäre so:
1)
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Strecker
Beuger
Rückentraining
Waden
2)
KH
Rückentraining
Beinpresse
Strecker
Waden
Mark im Wadenfieber.
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hungrig
Bin ich der einzige, der es für keine gute Idee hält Beine und Rücken bei einem 2er-Split in einer TE zu trainieren? 
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