unterschied frontdrücken, nackendrücken ?

[smartin]

hat ja auch niemand behauptet

also ich bin ja nicht gerade der anfänger, aber ich hab echt immer geglaubt nackendrücken geht auf die seitliche schulter

was würdet ihr mir empfehlen für die seitliche schulter wenn ich sowieso auch schon schrägbankdrücke für die vordere ?

[Mephisto]

aber ich hab echt immer geglaubt nackendrücken geht auf die seitliche schulter

Mach dir nichts draus. Wurde/wird ja auch immer so dargestellt.
Selbst "große" Muskelzeitschriften schreiben das heute noch so in ihre Artikel.

MfG
M.

[Zeylo]

ich mach push press ausm Nacken (im Prinzip der gleiche Bewegungsablauf wie beim Nackendrücken) und die gehen bei mir eher auf die hintere Schulter...

[NoRulz]

ich mach push press ausm Nacken (im Prinzip der gleiche Bewegungsablauf wie beim Nackendrücken) und die gehen bei mir eher auf die hintere Schulter...

Das kann eigeltich nur sein, wenn deine Schultergelenke bei der Übung derart instabil sind, dass die Hauptarbeit die Stabilisierung ist.

Jedenfalls klingt das garnicht gut...

[Zeylo]

Das kann eigeltich nur sein, wenn deine Schultergelenke bei der Übung derart instabil sind, dass die Hauptarbeit die Stabilisierung ist.

Jedenfalls klingt das garnicht gut...

o.O
Schmerzen hab ich keine in den Schultern, ich mein ich drück das Gewicht doch über den Kopf, wieso sollte das dann nicht meine Schulter belasten?

[smartin]

Okay, also meint ihr das die schulter auch durch kreuzheben und bankdrücken schräg, sowie durch rudern, genug 'belastet' wird ?

[NoRulz]

o.O
Schmerzen hab ich keine in den Schultern, ich mein ich drück das Gewicht doch über den Kopf, wieso sollte das dann nicht meine Schulter belasten?

Du hast von der hinteren Schulter gesprochen. Die ist nicht für Drückbewegungen zuständig.

[Zeylo]

Du hast von der hinteren Schulter gesprochen. Die ist nicht für Drückbewegungen zuständig.

Ich glaub ich achte nächstemal nochmal genau drauf was sich da beansprucht fühlt.

[Moby Dick]

Ich würde dir empfehlen das Nackendrücken einfach zu probieren, ich z.B. habe damit keine Probleme und mache die Übung auch gerne schwehr. Allerdings setze ich die LAnghantel oben auf den Kniebeugenständer, so muss ich sie nicht ungesund so von hinten rausheben.

[TurgayK]

Ich würde dir empfehlen das Nackendrücken einfach zu probieren, ich z.B. habe damit keine Probleme und mache die Übung auch gerne schwehr. Allerdings setze ich die LAnghantel oben auf den Kniebeugenständer, so muss ich sie nicht ungesund so von hinten rausheben.

und du gehst dann auch runter bis auf die nackenmuskulatur? berührt die stange auch wirklich dein fleisch?