Zitat Zitat von yojinbo101
Ich will ums verrecken kein Kreuzheben machen durch was kann man es denn am besten ersetzen?
Durch nichts, Kreuzheben KANN man einfach nicht ersetzen.
Wenn du Sorgen wegen der Ausführung hast, dann mach Videos davon und lass die hier bewerten und/oder lass dir die Technik im Studio/KDK Verein zeigen.
Für mich gibt es neben Kreuzheben (und Kniebeugen) keine Übung, welche ich persönlich mit "richtiger" Stärke verbinde!
Ich weiß das klingt komisch, ich mache jede Übung sehr konzentriert und intensiv, aber es gibt einfach nichts was einen genau so fordert und einem das Gefühl von Stärke gibt .