Freundin möchte abnehmen!

[Dungeon]

kann derchecker eigentlich nur zustimmen, wichtigste ist nicht das gewicht, soll mal nicht auf die waage stehen sondern ein maßband nehmen. oder vorher nacher fotos machen, hat bei ner bekannten bombe geholfen zur motiviation.

[Nicole]

Sorry, aber da einen vernünftigen rat zu geben finde ich recht schwierig wenn keine Gewohnheiten bekannt sind.
Jeder ist da anders und abnehmen ist auch bei jedem anders.

Das wäre das selbe wenn ich zum Autohändler gehe und frage: Was kostet ein Auto?
Dann fragt der mich auch erstmal ne ganze Menge Dinge um das richtige zu finden.

[Kermit_der_Frosch]

hehe kenn ich aber auch
Meine freundin haut sich über den tag mit 1-2 scheiben brot, ein joghurt und riegel um.
am abend geht aber mit milka-schocko los ^^

[DER BESTRAFER]

hehe kenn ich aber auch
Meine freundin haut sich über den tag mit 1-2 scheiben brot, ein joghurt und riegel um.
am abend geht aber mit milka-schocko los ^^

Wiso kommt mir das bekannt vor von meiner holden!!!

[Kermit_der_Frosch]

Wiso kommt mir das bekannt vor von meiner holden!!!

sind doch alle gleich ^^

[Hoffmaenn]

sind doch alle gleich ^^

hehe... meine gute ist nicht dick und auch nicht spindeldürr, genau richtig find ich.
bloß essen ist ihre liebste beschäftigung, sie isst zwar nich viel aber sie freut sich den ganzen aufs essen
besonders nachm mittag aufs kaffee trinken

edit sagt: bei ihr sieht man die bauchmuskeln mehr als bei mir
obwohl ich auf die dinger auch keinen großen wert lege

[WAN-TED]

kann irgendwie keinen neuen fred aufmachen deshalb baller ich das mal hier mit rein:

also ich mache ab morgen zusammen mit meiner freundin eine low carb diät.
ich mache 3 mal die woche mein wkm training und 2 mal die woche crosstrainer(alles zuhause)
nun wollte ich mal fragen was sie machen könnte?

sie ist 163cm gross und wiegt zwischen 60 und 70 kilo was genaues bekomm ich da nicht raus frauen halt.

Welches training könntet ihr zum abnehmen und zur straffung für sie empfehlen?