Hör mit Rauchen auf, denn der blaue Dunst sorgt dafür, dass du weniger Muskelmasse zulegen und halten kannst, da der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt und somit auch die Versorgung vom Muskel
oky dann ist das jetzt das erste womit ich aufhöre!
und ich kann ja nicht einfach essen was ich will weil nacher schwabelt es ja überall deswegen wollt eich schon gesunde Nahrung zu mir nehmen
deswegen auch die beiden EP welcher davon besser ist oder was man daran für mich verbessern könnte? ich ahbe nehmlich wirklich keine Ahnung habe nur auf Eiweiß und Kalorien geachtet klar habe ich mir den essensplan angeguckt aber wie gesagt große Ahnugn habe ich davon nicht...
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