Unterarm problem !!!

[Imrahil]

Die profis trainieren soweit ich weiss nen 5er split, also 5 mal die woche, jeden tag ne andere muskelpartie. Der Körper braucht die Regeneration, sonst wächst dein Muskel nicht! Glaub nicht dass dein Freund 7 tage /woche trainiert hat. Vielleicht hat er ja 4 davon verquatscht?

[Nitro-Nori]

Die profis trainieren soweit ich weiss nen 5er split, also 5 mal die woche, jeden tag ne andere muskelpartie. Der Körper braucht die Regeneration, sonst wächst dein Muskel nicht! Glaub nicht dass dein Freund 7 tage /woche trainiert hat. Vielleicht hat er ja 4 davon verquatscht?

Ein 5-er Split sagt noch nix über den Zeitraum aus. Das kann ne Woche sein, muß aber nicht. Genauso könnte das Pensum beispielsweise in 10 Tagen absolviert werden.
Und die "Profis" trainieren so, wie der jeweilige es für richtig hält...

[roflcopter]

Hmm... weiss echt nicht was du hast, finde die UA passen doch zu den OA.
Hast halt ein dünnes Handgelenk (wie ich auch), aber da wirst du nicht viel machen können

[ehrgeizig]

zwar habe ich mich nicht speziell auf den unterarm konzentriert, allerdings sieht der innere teil heftig beim rudern und der äußere teil ziemlich beim langhanteln mit OBERgriff, mein unterarm hat ziemlich form angenommen, unglaublich dass das so schnell ging (ich hatte vorher pommesarme)

[Domnl]

Ich finde dein Unteram passt 100% zu deinem Oberarm. Extra Unterarmtraining halte ich nicht für sinnvoll, wenn du Übungen wie Kreuzheben und Klimmzüge machst.