Ich glaube das beste wird es sein, nur morgens gebackene Haferflocken (Haferflocken wo ich Süßstoffpulver drauf mache, dann Milch dazu und ab für 4 Minuten in die Mikrowelle) als Kohlenhydratquelle für den Tag zu mir zu nehmen...
Tagsüber halte ich mich dann weiterhin wie in der Anabolen Diät an eine Ernährung die kaum KHs hat...

Sind Haferflocken eigentlich schlimm in der Diät ??? Bzw. in welchen Mengen sollte man sie einsetzen/meiden ???