Klimmzüge, Latziehen?

**ku0** · 08.07.2009, 23:32

Ja ich bin in nem Studio, aber ich glaube nicht, dass ich schon mit meinem Gewicht einen Klimmzug ohne Hilfe schaffen würde

Ich werd wohl noch einen Monat nur mit Klimmzügen an der Maschine weitermachen und dann wieder auf Latziehen umsteigen falls sich gar nichts tun sollte.
Hab mal so ne ähnliche Maschine drangehängt womit ich die Klimmzüge mache

Was sind denn Rackchins?

**Bonser** · 08.07.2009, 23:39

Ist eine Variante von Klimmzügen, bei denen du quasi deine Beine nicht mithochziehst.
Hier kannst dir das mal ankucken:
http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE

Allerdings würde ich es an deiner Stelle ohne Zusatzgewicht machen, ist für die Fortsgeschritteren.
Mfg

**NargiAlex** · 08.07.2009, 23:40

Versuche erst dein Gewicht oder besser mehr beim Latziehen zu erreichen und dann fang mit den Klimmzügen an!

Ich würde aber dennoch die Maschine benutzten...bloß halt nicht so intensiv! Negative Klimmzüge ballern halt auch!

**ku0** · 08.07.2009, 23:50

Also erst 3 Sätze Latziehen und dann versuchen mit der Maschine 1 Klimmzug mit nur sehr wenig Hilfe zu machen?

Was sind denn negative Klimmzüge?

**Reeen** · 09.07.2009, 09:01

Zitat von ku0

Also erst 3 Sätze Latziehen und dann versuchen mit der Maschine 1 Klimmzug mit nur sehr wenig Hilfe zu machen?

Was sind denn negative Klimmzüge?

ich denke das ist eine übung die du dann lieber später machst, ich habe die immer so gemacht das ich auf einer bank stehe so das ich schon oben an der klimmzugstange bin, dann nehme ich meine füße von der bank und lasse mich einfach nur langsam ab.
ich hoffe man versteht meine erklärungsversuche....