Allgemeine Frage als Neuling

[Iulius]

Ich denke ja nicht über stoffe nach jedoch habe ich freunde sage ich mal die mir dazu raten in meinem fall

können nicht wirklich Freunde sein...

Dein Problem ist nicht der Stoff, sondern das Essen.


Wenn du nicht anfängst vernünftig zu essen, dann wird das eh nicht.

Masse baust du immernoch aus Nährstoffen auf, wenn du nichts isst kannst dich auch mit testo zuballern und wirst trotzdem nicht zunehmen.


Wieg dich einfach mal jeden morgen und dann verfolgst du dein gewicht.

wenns gleich bleibt : +500kcal
wenns sinkt : +1000kcal

bekomm ein bischen Gefühl dafür was für Mengen du zu dir nehmen musst.

Nichts ist affiger als zu trainieren und nicht anständig zu essen, glaub mir ich hab das noch länger durch als du.

[Dragoni]

Wieg dich einfach mal jeden morgen und dann verfolgst du dein gewicht.

wenns gleich bleibt : +500kcal
wenns sinkt : +1000kcal

bekomm ein bischen Gefühl dafür was für Mengen du zu dir nehmen musst.

Das klingt gut Ist ne klasse idee. Werd ich mal so machen und mal schauen was dabei herrum kommt.

Was Quark angeht. Esse ich jeden Abend so vor dem pc als nebenmahlzeit mit mamalade oder honig mit obst drin usw. Aber ich werde es mal mit weniger aber dafür häufiger essen versuchen.

Besten Dank

lg
Sascha