also jetzt kommt mal ne meinung gegen bd
da ich finde dass diese übung völlig sinnlos
ist- sie ist eine der grossen 3 hahah
wenn ich sowas lese könnte ich kotzen
bei den meisten leuten die ich kenne bringen übungen wie kh-
bankdrücken viel mehr weil sie eben einen größeren be-
wegungsradius haben
die leute staunen immer wieviel mehr pump solche
übungen bringen wie auch isobankdrücken
und man umgeht auch die leidigen schulterprobleme

seit ich mit bd aufgehört habe wächst die brust weider schön und
ich kann auf diesen ganzen bd ego mül schei ssen