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Eisenbeißer/in
Also ich würde schon sagen, dass das gehen kann. Aber du solltest vielleicht insgesamt nur drei Sätze machen. Oder vielleicht sogar nur 3!
Denn je öfter du den Muskel trainierst desto weniger Volumen braucht er auf einmal um zu wachsen.
Versuche es mit ein, zwei Sätzen weniger und darauf höchstens beim letzten Satz bis zu positiven Versagen zu gehen. Eventuell geht es auch ohne Versagen.
Was wichtig ist, dass du dein Trainingsgewicht mit der Zeit immer weiter steigern kannst. Auf die Dauer ist das das wichtigste Ziel. Denn grob gesagt entwickelst du dich nur weiter wenn du nach ein oder zwei Wochen wieder eine WDH mehr schaffst und dann auch ein zwei Kilo mehr.
Das geht eigentllich immer dann am besten, wenn du dich beim Bankdrücken, oder jeder anderen Übung, die du oft trainierst, nie völlig auspowerst!
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