Mein AnfängerEP (Ich Bitte freundlichst um Hilfe)

[Richi0201]

Mal davon abgesehen, dass wie erwähnt kein Insulin als Fett abgelagert wird, wandert ein Enerigeüberschuss immer in den Fettpolstern.

Und wenn der Überschuss aus Proteinen besteht? Ich dachte, nur Kohlenhydrate werden zu Fett umgewandelt.

[gaggeis]

Und wenn der Überschuss aus Proteinen besteht? Ich dachte, nur Kohlenhydrate werden zu Fett umgewandelt.

Alle kalorien wandern ins fettdepot wenn du ins plus gelangst.
Hochglykämische carbs haben den zusätzlichen nachteil, daß sie deine fettverbrennung unterbrechen und du dadurch schneller fett einlagerst, da dein kcal bedarf auf grund der geringeren fettverbrennug sinkt.
Vor allem abends ist es zu empf. die carbs zu streichen damit die fettverbrennung über nacht laufen kann in verbindung mit einem höheren gh spiegel natürlich sehr gut.
Aber nach wie vor gilt die regel:
kcal überschuss= gewichtszunahme
kcal minus = gewichtsabnahme