Hallo Musclesforher,
danke für die schnelle Antwort. Ja mit dem Insulinspiegel ist mir natürlich bewusst, doch da ich außerdem noch einen Proteinshake zu mir nehme kann ein wenig Insulin als Transportstoff doch nicht schaden oder?
Das Müsli ist mir natürlich definitiv zuviel Zucker (habs gestern Abend in den Müll geworfen) und gerade so 80g kernige Haferflocken mit Milch gegessen - habe aber zum Einstieg Honig ausm Spender genommen und bestimmt nur nen halben Teelöffel in die komplette Schale gemacht ... dürften ja dann rein rechnerisch nichtmal 0,8g Zucker sein bei 1,5g pro TL ... denke das ist verkraftbar oder? ... zumindest besser als die 30g Zucker vorher
Meinst du mit Reiswaffeln diese BioBio-Reiswaffeln? Könntest du vielleicht noch kurz die wichtigsten Nährwerte von denen posten, damit ich nix falsches kaufe
Und btw wohne ich zwar in Wtal, aber liebe Hamburg (so hammer die Stadt), komm ich auch vorbei sauber machen ... danke für weitere Antworten!