Calcium und Magnesium sind Mineralstoffe, sie sind sehr wichtig für Knochenaufbei, Muskelfunktionen etc... Wissen wir bereits: Allerdings sollte man, weil Calcium und Magnesium sich im Körper gegenseitig aufheben, in der Früh Calcium und am Abend Magnesium nehmen. Magnesium am Abend, weil es bei höherer Dosierung ermüdend wirken kann.

So hab ichs gehört, muss nicht für jeden Stimmen, aber ich halts so für sinnvoll. Jedoch glaub ich garnich, dass man Calcium so häufig substituieren muss, ist in der Milch e enthalten...