Geringer Muskelaufbau - Hilft besserer Trainingsplan?

[Morpheus202]

Alder, Sixpack, Brust, und Bizeps is halt des wichtigste!!!

http://gesichterparty.de/index.php?m...250068&seite=1

Nun, so habe ich das auch irgendwie immer gesehen, ich meine, als ich anfing waren im Kopf ja nur die Gedanken Sixpack und durchtrainierte Oberarme

Ja, irgendeine Muskelgruppe fehlt, denk nochmal ganz scharf nach, ich hatte schon einen geheimen Hint gegeben.

Ich nehme mal an, dass du auf die Beine anspielst. Ich war nur immer zu faul dafür.
Jetzt möchte ich das natürlich ein wneig ändern, da ich -wie wohl jeder - einen insgesamt besser definierten Körper haben möchte

Nee, jetzt mal ernsthaft, dein Kumpel macht keinen richtigen Sport geschweige denn BB.
Lies mal die gepinnten "Wichtig"-Threads in den verschiedenen Unterforen.

Mit dem lesen der Threads bin ich auch schon beschäftigt. Ich denke mal, dass auch wenn ich kein direkter Anfänger mehr bin, ich zu dem WKM-Plan überwechseln werde.

[Speyer]

Mit dem lesen der Threads bin ich auch schon beschäftigt. Ich denke mal, dass auch wenn ich kein direkter Anfänger mehr bin, ich zu dem WKM-Plan überwechseln werde.

Gute wahl