Müdigkeit

[Speyer]

Was machst du denn so lange bei den 3 Übungen?

MfG
M.

WKM-Plan TE 1:
Kniebeuge:
4 min aufwärmen, 5 min Pitt-Beugen, 5min pause
Bankdrücken:
3 min aufwärmen, 6 min Pitt-Bankdrücken, 3 min Pause
Rudern:
3 min aufwärmen, 4 min Pitt- Rudern, 3-5 min Pause

dann noch ne kleine Waden- und Trizepsiso, ohne zusätzliches Aufwärmen und möglichst durchgehend 20 Pitt-Hardcore-Wdh.

Sind jetzt nur so geschätzte Angaben, ich mach das nach Gefühl, wenn ich noch schnauf vom letzten Satz fang ich natürlich noch nicht mit dem Aufwärmen der nächsten Übung an. Einige Zeit geht eh immer noch beim Gewichte umstecken drauf und nach den drei Übungen komm ich immer auf gute 40min.

[BioKartoffel]

Würde sagen das ist normal. Nachm Training bin ich auch zu kaum mehr zu gebrauchen als aufm Sofa herumzuliegen ...