Hallo zusammen!
Ich hab mich leider viele Jahre lang sehr ungesund ernährt (Fast Food, Cola, etc.) und möchte das jetzt unbedingt ändern.
Nur find ich es gar nicht so leicht, zu entscheiden was denn nun gesund ist und was nicht. Ok, Fast Food und Cola sind natürlich nicht gesund, das ist mir schon klar. Süßkram ist sicher auch nicht grade das Wahre.
Das alles esse ich auch schon gar nicht mehr, aber was ist mit den restlichen Lebensmitteln? Am besten schreibe ich mal auf, was ich so täglich esse und ihr schreibt mir vielleicht ob das gesund ist oder nicht:

Frühstück:
1 Vollkornbrot mit Butter, Käse/Geflügelwurst und ein paar Scheiben Tomate/Gurke/Salat.

Mittagessen:
Hauptsächlich Gemüse mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln. 1-2 Mal die Woche Fleisch oder Fisch dazu.

Abendessen:
Mal Salat mit Essig und Öl, mal ein Brot oder auch mal Rührei.

Ziwschendurch gibt es eine Banane, einen Apfel...halt je nachdem was grade Saison hat.

Zu trinken gibt es entweder Wasser oder Tee (Früchtetee, Grüner Tee, etc. immer ohne Zucker). Oder auch mal Milch, aber davon nicht so viel wie vom Wasser oder vom Tee.

Was meint ihr dazu? Fehlt irgendwas oder ist irgendwas davon nicht besonders gesund? Freue mich über jede Antwort!