Hey. Danke schnulle.....also ich denke werde den Plan so bebehalten und schauen wie es wird. Weil bis jetzt bin ich meine KH Zufuhr immer seeehr zögerlich angegangen, habe immer keine großen Portionen an KH´s gegessen. Habe das total lange gemacht, hat sich seit dem aber wirklich 0 getan. Habe weder ab- nocjh zugenommen, deshalb denke ich, habe ich exakt so viele kcal zu mir genommen wie ich brauche. Erhöhe die KH zufuhr nun und denke das ich dann zunehmen werde und mein KFA einigermaßen bleibt wie er ist, da ich ja nicht unnötig Fett ansetzen will^^. Später dann kann ich immer noch definieren..
Danke für Antworten =)

Grüße