@ anjin

das hatte ich dich ja schonmal gefragt in welche hemden du rein kommst ist ja unglaublich, enger geht ja gar nicht, jetzt weiss ich das es stimmt aber du gehst ja immer auf hopp oder topp.

@ adg

habe auch 2-3 blaue stellen am linken trizep, habe ich mir im letzten schweren training geholt, ist wohl ein leichter muskelfaserriss. lasse mich massieren und trage finalgon auf, hoffe das hilft und ist die richtige methode. von der brust geht das gewicht gut weg, aber wenn der trizep ins spiel kommt ... schmerzen! sind ja auch nur noch 3 wochen bis zur dm, hoffentlich bekomme ich es noch hin.

mfg