Splitten unverzichtbar?

[ThePump]

Du kannst Dein ganzes Leben im GK trainieren.

Poste mal Deinen kompletten Plan. Vermute, dass Du viel zu viel machst.

[pheeR]

ich hatte anfangs auch einen monat lang einen GK gemacht, allerdings mit mäßigem erfolg. hatte zwar nur grundübungen drin (KH, KB, BD, KZ, Dips, Rudern) aber wurde einfach von der intensität zu viel. wenns dir nicht zuviel vorkommt (weil es pauschal kein 'zuviel' gibt) kannst du doch gut und gerne weiter machen.

ich fahre jedenfalls mit nem 2er split doppelt und dreifach besser als mit nem GK aber das ist bei jedem anders.

[Keppa]

Du kannst Dein ganzes Leben im GK trainieren.

Poste mal Deinen kompletten Plan. Vermute, dass Du viel zu viel machst.

Danke für die Antworten. Werde am späteren Abend noch meinen Plan posten...